DESAYUNO SALUDABLE PARA ESTAS NAVIDADES

Avena Navideña con Frutas y Frutos Secos: 

Este desayuno no solo es nutritivo y saludable, sino que también captura los sabores y colores de la temporada navideña. ¡Disfruta de tu delicioso desayuno navideño con miel y polen!

Ingredientes:

• 1 taza de avena integral.
• 2 tazas de leche (puedes usar leche regular, de almendras o de avena).
• 1 cucharada de miel.
• 1 cucharadita de polen de abeja.
• 1 manzana, picada.
• Un puñado de arándanos o frutas rojas.
• 1/4 taza de nueces o almendras, picadas.
• 1 cucharadita de canela.

Pasos:

1. Preparación de la Avena:

• Hierve la leche en una cacerola y agrega la avena. Cocina a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que la avena esté suave y tenga la consistencia deseada.

2. Endulzar con Miel:

• Después de cocinar la avena, añade una cucharada de miel y mezcla bien. La miel aportará un dulzor natural y un delicioso sabor.

3. Agregar Frutas Frescas:

• Incorpora las manzanas picadas y las bayas a la avena. Las frutas agregarán frescura, antioxidantes y un toque navideño a tu desayuno.

4. Topings de Frutos Secos:

• Espolvorea las nueces o almendras picadas sobre la avena. Estos frutos secos añadirán textura, proteínas y grasas saludables.

5. Toque Especial con Polen de Abeja:

• Esparce una cucharadita de polen de abeja sobre la avena. El polen es rico en nutrientes y puede dar un impulso energético adicional.

6. Toque Navideño de Canela:

• Agrega una pizca de canela para dar un sabor cálido y festivo a tu desayuno.